Здравствуйте, дорогие подписчики!
Мятный салат из киноа с зеленью
| Автор: СкарлеттО Категория: — —— Оценить и прокомментировать рецепт >>> |
Мятный салат из киноа с зеленью, кунжутной пастой и тыквенными семечками - свежий, ароматный и необычный теплый салат, который вполне может заменить полноценный ужин в постный день. Попробуйте!
Ингредиенты для "Мятный салат из киноа с зеленью":
- Киноа — 0,5 стак.
- Вода — 1 стак.
- Семечки тыквенные — 1-2 ст. л.
- Кунжут — 1 ст. л.
- Петрушка — 3 веточ.
- Мята — 2 веточ.
- Огурец — 1 шт
- Цедра лимона — 1 ч. л.
- Паста тахинная (кунжутная) — 1 ст. л.
- Масло кунжутное — 1-2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Смесь перцев
- Соль
Рецепт "Мятный салат из киноа с зеленью":
| Киноа промойте, залейте водой, отварите около 15 минут или как указано на упаковке. |
| Лишнюю воду слейте. |
| Добавьте кунжут и тыквенные семечки, перемешайте. |
| Всыпьте рубленную петрушку и мяту (только листики), перемешате. |
| Добавьте нарезанный огурец и цедру лимона, перемешайте. |
| Заправьте салат тахиной, кунжутным маслом и соком лимона. Посолите, поперчите по вкусу, хорошо перемешайте. |
| Разложите салат по тарелкам. |
| Украсьте листиками мяты и подавайте. |
Новенькое на сайте женского журнала myJane.ru:
Диета Хашимото: обзор, продукты, добавки и советы28 мая 2025, рубрика Здоровье Как правильно питаться при проблемах с щитовидной железой. Читать далее |
No comments:
Post a Comment
Continued posts or page. Links.
Note: Only a member of this blog may post a comment.