A strong to be,who is conquer himself.

  A base health whale is right meal, when we are eating much,smoking, nervousing, all these are junks our organism and having a source as feeding environment for diseases. Healing forces of organism are not ability over manufacturing a such power defeat of harmful hits, thus they are slowly weak, and not worthless.And displaying  harbingers for bad health: headaches, weakness, irritability, bad smell mouth, and teeth damaging, hairs falling our, rising weight, insomnia. We are visiting doctors, and using remedies .

Disease is a not right away or suddenly damaging a person, he gives to us a think  over reasons for bad health, as warns about organism destroying .And for our inaction is penalizing is by less, after by big, calling an own name, and loosing rights for health and for life . Where is thin, will be tear.  An always need to know what you are put in mouth, a how to help oneself? Its easy, eat right. Modern meal is different, than we are eaten till modern life. We are eating much sugar, sweets, but am remember when our grandma given to use a sugar,just on holidays, kept his in box with chain.Now   parents are opening and giving  for children candies and happy  ,that a child can to eat bread very faster drinking with cola,and candies eating. Vegetables, fruits is not interesting, they are need more taster and sweeter.  And stomach, bowel are working harder and very high loading. And abundant going in fats, body weight rising, obesity is destroying gastric function, not a beauty, and blooming health. And  understand, if suffered bowel, thus a suffers brain, and in all psychical diseases a bowel cleans, do not say it's  genetically, gluttony is dictates by life mode .

Am share - let s  remember you are base meals rules! 

1. And obligatory order to eat vegetables, fruits, nuts, greens.

2.Not over eat, eat little bit and timely.

3. Eat till 20.00 pm, since 21.00 stomach rests, and from 4.00 am going absorbing an eaten meal for a last day and self-cleaning  .Avoid eat for night, if its hard eat fruits, not interfere for organism self-cleaning.

4. Eat slowly, chewing good, otherwise stones will attack you , a good chewed, digested , in stomach not having teeth.

5. Enough drink water till 2-2.5 l./day, good water is meal.

6. Salt cooking changing on sea, meal.

7. Avoid baked sweets, smoked, canned, fried meal, stimulants.

8. Use Orthodox fasting days.Its a healing remedy, refree gastric from mucus and junk.

9. Sitting for table, remember we are suffering just from a not quality meal, but  from an abundant kg.It's   a hard to broke habits, but its possible, if you want to   be healthy add forces for leaders, a force that, who will fight to one himself, not say, you are not having a time on this, create meal as reasonable, rational, its relieves your life , short consumptions, and importance to keep health and prolongs life.  

To sick are lot, but not an all knows it.

 A still containing part  for metabolic syndrome is moderate arterial hypertension, are risks factor for development chronic vessel diseases and brain. A base stats a norm for arterial pressure are 120-129/80-84 mm, normal high stats are 130-139/85-89, raised 140/90 and more. In moderate arterial hypertension stats are 140-159/90-99 mm. Every third in our country suffering, lots of patients is nothing feeling and not knowing it, but not curing, or knowing, too not curing , or not effectivity curing. 

Lipid fatty metabolism destroy.

Dyslipidemia is changing lipid in blood containing, as raised   triglycerides  level , in norm 150-200 mg/ dl. or  till 1.7 MML, and lowered stat so a calling useful cholesterol, but its having cholesterol for lipoproteins of high density in norm 1.03-1.56 ml/l.

 Triglyceride raised level is affecting on developing cardiovascular diseases, in women  are lot, pancreatitis development, useful cholesterol turning forming atherosclerotic plaques.

For metabolic syndrome characterised ARE:    rising blood coagulation, and risk for thrombosis of brain and coronary arteries. Purine metabolism destroying is  hyperuricemia , urea acid in blood high, her crystals depositing in joints,and  diagnosing gout, and also having urinary stones with forming in kidneys urate stones, but purine metabolism destroy having in a not all patients with metabolic syndrome.

 And modern cure on early stages begun is lowering symptoms , preventing complication for metabolic syndrome, and importance in cure use healthy life mode.

Rational meal.

 A limiting high calories' meal, as creamy, fat ,sugar, pastry, white flour, breads, pies, fat animals, 80 gr/day are fats , half of are vegetable, olive oils. In ration are better fresh vegetables, fruits, flour rough bread grinding, fish, not fat milk, sour milk, less frying meal, cook steam by, boil, and eat rubbing by kinds. 

Moderate physical loads as morning gymnastic, walks with sticks, swimming, bicycle, skies, ask n doctor what are matching for you, check pressure as to and after loads. 

Smoking is increasing dangerous for cardiovascular diseases, blood fluidity destroying as till thrombus forming, cholesterol level increasing. A  lots of smokers are want to stop smoke, but not ability, and write M.Twain shared, that a most easy , s stopping smoking, am also stopped for many times. WHO experts by to low dosages of tobacco smoke offered methods, not deep tight, leave big butts, as concentration of harmful components increasing in a smoking , and less tights doing and after every remove cigarette from mouth, but better avoid to smoke.

Alcohol limiting regular drinking, addicted are risks for cardiovascular diseases, than in moderate drinkers or not, its edge, but on the parties, holidays   to stop timely. For  healthy man vodka dose are 50-70 ml, Mediterranean  diet allowing 150-200 ml. of red dried wine/day, if a not having liver pathology, kidneys, pancreas .

Measure salt for gr.

On the begin stages a sugar diabetes with diet and moderate physical loads prescribing metformin or sifor, glucophage  , he is shortening forming glucose in liver and increasing sensitiveness of tissue organs to insulin  ,thus prescribing in obesity, but a needing checking for 1 time/year kidneys function and lactate containing /milk acid in blood,

With moderate hypertension with remedies and pressure on 140/90 are limiting salt , just on 5 gr/day, its a half tea sp, not add salt in meal, salt free cooking , salt in serving, avoid marinades, salted meal. In fatty metabolism wrong is diet importance. If her not enough, use remedies are statins as atorvastatin, rozuvastatin, simvastatin, adding omega 3 preparations are  half saturated fatty acids as omacor, but much omega -3 in sea fish, as mackerel , herring, trout, salmon. With a destroying purine metabolism are avoiding purine food as lard, beef, beer, gas drinks, urea level lowering for prescribing allopurinol.

  If you are thinking, you are having metabolic syndrome with abdominal obesity, visit a doctor. Use tonometer for pressure checking, glucometer for level of glucose in blood on an empty stomach. Results write in notebook, and show for doctor. Its allowing cure correcting. Use healthy life mode, he is positively affecting at the same time on the symptoms of metabolic syndrome as lowering obesity, normalizing carbohydrate, fatty, purine metabolisms, improving blood quality.

Begin a way to health with a changing your household habits are avoiding fast food, fat, sweets, strong drinks, and take Scandinavian sticks!

By A.KADIKOV, PROFESSOR, DR. OF MEDICAL SCIENCE.

 

подмаренник.

Если это действительно подмаренник (Galium), то в народной медицине его используют довольно широко, хотя научных данных по эффективности многих применений немного.

Возможные свойства подмаренника:

лёгкое мочегонное действие;

противовоспалительный эффект;

мягкое успокаивающее действие;

потогонное средство при простудах;

наружное применение для промывания мелких ран и раздражений кожи.

Молодые побеги некоторых видов подмаренника съедобны в небольших количествах, а цветки некоторых видов используют для ароматизации напитков и сыров.

⚠️ Однако по одному фото нельзя на 100% подтвердить вид растения. Среди белоцветковых растений есть похожие виды, и употреблять растение в лечебных целях без точного определения не стоит.

Если вас интересует именно использование в пищу или как лекарственного растения, лучше сначала уточнить вид. Можете прислать фото листьев крупным планом и общий вид растения — тогда я помогу определить его точнее.

Not a disease, but a pathology.

 In readiction adressded Moscow from Valentins, as a few times by radio by medicine heard about a metabolical syndrome, and not understood,which is disease .Asked in doctor, she said its science therm, and of course with doctors a not ability to talk on abstracted themes,thus an all hope for vestnik.

 Metabolic syndrome is a not disease, its a condition for dissorders complex with metabolism destroy, leading to seriouse pathologic changes for many organism systems. And on the last ten years are having a growing for acute and chronic vessel diseases and brain, and heart, are strokes, and dissimulation encephalopathy, infarctus of myocard, ischaemic heart disease.Scientists are defined for a base inside factors and external ,which affecting on displaying these diseases. Inside factors are age, raised  pressured, gentical predispositioned, sugar diabetes, external are weak life mode mobility by, stress , not healthy meal, harmful habits. A combination these conditions forming stable complex, called by metabolic syndrome which on many times rising risk for development vessel diseases and brain, heart. Base symptoms for metabolic syndrome are: abdominal obesity, arterial hypertension, destroying carbohydrate , fatty and purine metabolisms, and hemorheological   blood effects.

Abdominal obesity.

Is kind of pathology, where fat depositing in belly region, his calling also abdominal-visceral or central.And importance to know, that waist surrounding in makes are more, than 102 cm and in women are 67 cm and more is predispositions for sugar diabetes development of second type. In buttock-hip obesity, when fats depositing on hips, buttocks metabolic syndrome is not affecting, as a person reminding a figure  buttock-hip, like pear looks, and obesity by type a pear. Fir a rating obesity level use index by Ketle :weight /kg separate on a height quadrate /metres/, if your weight is 80 kg, height is 1.6 m, index Ketle having 31.3/80:1,6/2/, and classification for obesity by Ketle index:Less 18.5 -is deficit body mass, 18.5-24.5 -is normal body mass, 25-29.9- hard body mass.

30-34.9 -is obesity on first level.

35-39,9- obesity for second level.

More are 40- obesity on 3 th  level. 

 Index calculated on 19th century by Belgian mathematician and astronomise   A.Ketle ,  but from this time manufactured many other methods, this index body mass is a most exactly in a prescribing therapy for obesity.

 A destroying carbohydrate metabolism.

 Its destroying tolerance to glucose, or loosing cells sensitiveness as a liver to insulin, which absorbing glucose . Manufacturing insulin by cells of pancreas gland is saving. On a begin stage for pre-diabetes a sugar n blood on an empty stomach is in norm, but after destroying tolerance to glucose is increasing, and symptoms of sugar diabetes developing of second type, till 7 mm lol level of glucose on an empty stomach rising and higher.in norm are 3.3-5.5 mlmol/l.

  Fora control researching using glycine hemoglobin in blood, which reflecting condition of carbohydrate metabolism, so as a middle level for glucose ,for a last three months .A stat is more 6.6 percents is sugar diabetes having .Disease symptoms are often feeling hungry, thirst, often urination, skin changes till boils, slow wounds healing, cuts, fast tiredness, sleeping daily time. In failure diabetes curing are complicated eyes till retinopathy, kidneys is nephropathy, legs is polyneuropathy with  diabetic foot development.  

Garlic inhalation.

  Against bronchus diseases are helping steams of garlic.3-5 garlics to clean, shred, put on gauze, after put in tea pot for brewing. Add hot water, close lid, wait 20 min, after open nose in tea pot and breathe in air on 5 times and its will be an enough. Within a day to do this procedure a few times, such garlic inhalation by an own steams cure cold, bronchitis, sometimes are enough  1 day for recovering, wheezings are disappearing. 

On the later autumn my heels are hurt, 2 days am felt hurt , for a third am not ability to walk, and skin cracked on heels of cracked heels. These are very deep. In the evening am added in basin hot water, and put piece of soap, and soaped this piece in water and put in basin legs. Water is hot am raised and down legs,till they are habit to water. Lept half hours, added hot water, cooled when. After rinsed legs with warm water, dried and very thick greased with baby s cream, on a morning woke up  and felt better. And still  2 days greased cream for night. So are soap, water, cream are healed my heels. Maybe for you too helps.

 Since autumn am drinking hibiscus infusion till sporing for immunity strengthening.

1 tbl.sp. of dried chopped hibiscus berries adding in 200 ml. of the hot water, for 30 min put on water bath. After infuse still half hours, filtering, and lading size till 200 ml, adding boiled water. Right away drink.

 A sometimes am having asthmatic cough, after when am cold, or in strong smells, as on the cooking time, helping this simple recipe: To mince meat onion, adding 1 tbl.sp. of honey, infuse for day. Use for 3 times/day 1 tbl.sp. before meal, cough stopped and this mixture still and cleaning remedy.

 

Horseradish with potato are help a little bit.

 A many times used recipes by readers in vestnik, am also shares my recipe against radiculitis ,which my friend  advised. 1 glass of to mince meat horseradish with peel, but before to wash him, add glass of potato also to mince meat, not cleaned, waist grease with fat, am used of pork, against burn. Apply mass, that not entered on vertebra, close a film, after  a blanket warm, and pillow put, to press compress. In two hours removed,waist rub and again grease with fat, doing these are 5 procedures.On the bed film cover, juice from potato course will mud sheet , my friend cured same a cough in father, but kept compress 20 min, and not put on heart region. Will be a happy if helps you, am after these procedures forget for 20 years ,what are spine aches.

Gastrit found in me, endoscopy shown reflux-esophagitis, cardia failure, and for a fight high acidity and restore mucus a, cooking Melissa infusion.of 2 bushes adding hot water, cooking for 40 min, in hour using 1 pill of riboxin and glass of cooled melissa with 1 tbl.sp. of honey, and course are three time /day before meal.In a day of cure felt calmed and improved in stomach.

  

North lemon.

 Berberis is famous  herb within many years, Assyrians and vavilones used his as healing. This awesome culture using in kitchen, cure and garden, as for gardeners enjoying in an easy cutting his and decorating. Lots of hybrids having Berbers and tied with Arabian call berbarius is shell , that his berries looks,like shells in sea shellfishes  , which are berberes enjoying using in decorations,but a confirmed this theory not found. For sour taste an ability growing in moderate and north latitudes a berberis calling north  lemon, where is vitamin C having a much,like in lemon, pectin and aroma high is found using  in confectionery region.In medicine using all parts of herb are roots, shoots , leafs, flowers and fruits, they are all having alkaloids, in roots,leafs is berberine  berbamine, berberrubine  , pacmicin,   yatrucin , in bark are alkaloids, OxyContin  and leontin, tannins, colouring substances and raisin.Leafs  appreciating in having  carotene, essential oils, vitamins C, E, organic acids as apple, ascorbic, filloquinone  , tocopherol, in fruits are many sugars, carotine, vitamins K ,C  organic acids, irons till 144 perc from a daily norm. A medicine using his in liver diseases, kidneys, gall bladder, dysenteria, stomach pathologies, spleen, eyes, scurvy, bleeding , uterine inflammation, heart aches, hypertension, fighting nausea attacks, vomiting, cough moisturizing. Preparations of berberis using at medicine official at china as oral antiseptic, they are helping in atherosclerosis, effectivity against candida, golden staphylococcus, and researching work keeping  for combinations remedies as anti tumor activity having.

Cholecystitis, urinary bladder inflamed, hepatitis and kidneys. 25 gr of bar, dried grinded add in thermos, add 1/2 l. o the hot water, infuse 4 hours, filter, use 0.5 glass for 4 times/day before meal, for month.

Dried and grinded 10 r of bark, and 15 gr of roots add 1 .5 glass of water, boil under lid on weak fite for 30 min, turn off fire, cool, filter, add till a first size by boiled water, use 50 ml. for 3 times/day before meal.

Atonic bleedings after births, in gynaecology, obsterics practise use are dried, chopped leafs in vodka add as 1 to 5, infuse in dark place for 15 days, use on 25-30 drops for 3 times/day, water by diluting in 100 ml, on 20 days. After this use rest for ten days, if by indications allowed, repeat course.

Pathologies liver, gall bladder, anti inflamed, cholagogue use 2 tbl.sp. of dried leafs, add  in thermos,add 1 glass of the hot water, infuse for hour, filter, use 1 tbl.sp. for 5 times/day for month.

Flowers of berberis in heart aches, hypertension , 1 tbl.sp. of dried flowers add in 1.5 glass of water , lead till boiling, and boil on weak fire for ten min, turn  off fire, infuse 2 hours  , filter. Use 2 tea.sp. 2-3 times/day before meal, in eyes inflamed washing theirs for 3-6 times/day.

Avoiding berberies remedies using in pregnancy, high stomach acidity, trombophlebitis, spasms of cerebral vessels, cardiovascular system, thrombus risk forming, pre infarcts, hypotension, liver cirrhosis, children till 12 y.old, in bleeding in gynaecology  as o dysfunction ovaries and not removed from uterine placenta  fragments after births  .In long using is causing hard stool.

By A.Filin, candidate for biologic science.

 

 

Как мир празднует летнее солнцестояние?
Планета делает свой привычный виток вокруг звезды, и Северное полушарие максимально подставляет лицо теплу. Наступает день летнего солнцестояния.
	Светлана Баранова

 Любовь - зла. Почему вы привлекаете только нарциссов и как это исправить
2026-06-22 11:09
Почему у всех вокруг складываются прекрасные семьи, а вы привлекаете только нарциссов.

 

Тревожный тест: выберите лиминальное пространство, а мы скажем, по чему вы скучаете больше всего

Тревожный тест: выберите лиминальное пространство, а мы скажем, по чему вы скучаете больше всего 2026-06-22 06:00 Лиминальные пространства завораживают и пугают нас: как будто все эти места нам знакомы, а попади в них в реальности, мы словно застреваем между мирами. Пустые помещения вызывают у нас странное чувство ностальгии, а то и страха, сравнимого с «полуденным ужасом». Пройдите наш тест и узнайте, по чему вы тоскуете. Время свободы: за что я полюбила свой зрелый возраст 2026-06-22 09:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Старение пугает, что уж скрывать. Печалит, особенно когда меняется отражение в зеркале. Организм напоминает о том, что «чай не шашнацать» и надо заниматься здоровьем. Ну и что теперь — провести оставшееся время в унынии и обидах на жизнь? Вот уж нет! «Оле, оле, оле!»: как понять, когда любовь к спорту превращается в одержимость 2026-06-22 11:00 Сульчинская Ольга На вечный вопрос, как сделать жизнь такой, чтобы ее хотелось прожить, социальный психолог Роберт Валлеранд предложил свой ответ: иметь страсть. Только гармоничную, а не одержимую. Дуальность этого чувства легко понять на примере увлечения футболом — по случаю проведения ЧМ-2026 вспоминаем интервью профессора. В Британии не стали запрещать браки между кузенами — при чем здесь 1,6 млн пакистанцев? 2026-06-22 12:15 Правительство Кира Стармера не позволило изменить закон, который сейчас разрешает союзы между двоюродными братьями и сестрами. Цифровое убежище: почему подростки уходят в Сеть и как вернуть их в семью 2026-06-22 13:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Смартфон в руках ребенка стал главным триггером родительской тревоги. Мы видим в экране конкурента, который крадет у нас детей, разрушает их здоровье и лишает будущего. Но что, если интернет не причина проблем, а лишь симптом, «градусник», измеряющий температуру отношений внутри семьи? Резидент VS Gallery Rinatto L'bank на выставке в честь 60-летия Сергея Бугаева-Африки 2026-06-22 13:38 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Выставка (0+) Сергея Бугаева «Африки», одного из самых харизматичных и многогранных творцов 1980–1990-х, приурочена к его 60-летнему юбилею. Бугаев — яркая личность, ведущий участник различных направлений в искусстве бурного «перестроечного» времени. «Через силу общаюсь с близкими, хотя еще позавчера все было нормально. Что произошло?» 2026-06-22 14:59 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Позавчера еще спокойно могла общаться с близкими и друзьями, но после вчерашнего дня не могу: через силу отвечаю на сообщения и разговариваю с родными. Буквально заставляю себя это делать. Что делать? Не хочу никого терять, но и сил отвечать вообще нет и разговаривать не хочу…» На мужчину вызвали полицию за то, что он зашел в женский туалет. Почему интернет встал на его сторону? 2026-06-22 15:05 Отец двух дочерей зашел с ними в женский туалет, но незнакомец устроил скандал и вызвал полицию. Правоохранители встали на сторону молодого человека, а тот, кто позвонил полицейским, лишился работы. «Меня тошнит от стандартов красоты»: Клава Кока жестко поставила на место хейтеров, которые критикуют ее внешность 2026-06-22 16:05 Певица Клава Кока опубликовала в блоге откровенное видео, в котором дала жесткий ответ хейтерам, а также выступила против Оземпика и навязанных идеалов внешности. «Королева Россия» Мартина станет ведущей нового проекта на Europa Plus TV 2026-06-22 16:38 PSYCHOLOGIES.RU Редакция 5 июня в театре «Русская песня» состоялся финал конкурса «Миссис Россия Мира 2026». Титул «Королева России 2026» получила Мартина — певица и телеведущая музыкальных программ. «Королева России» Мартина станет ведущей нового проекта на Europa Plus TV 2026-06-22 16:38 PSYCHOLOGIES.RU Редакция 5 июня в театре «Русская песня» состоялся финал конкурса «Миссис Россия Мира 2026». Титул «Королева России 2026» получила Мартина — певица и телеведущая музыкальных программ. Заботитесь или спасаете: какую роль вы играете в отношениях с пожилыми родителями? 2026-06-22 18:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция Между проявлением заботы и спасательством грань очень тонкая: вы можете действовать из добрых побуждений и все равно нарушить чужую автономию или начать жить чужой жизнью. Как дети становятся спасателями, рассуждает гештальт-терапевт. Мистика с вайбом СССР: психологический разбор сериала «Радар» про подростков, который покорил соцсети 2026-06-22 19:20 Вместе с психологом разбираемся в феномене успеха сериала «Радар», который зрители сравнивают с «Очень странными делами» и «Чернобылем» — и не могут оторваться от просмотра. «Только когда муж пропал без вести на СВО, я узнала: он был женат, а наши отношения — сплошная ложь» 2026-06-22 20:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Несколько месяцев встречалась с мужчиной, он говорил, что не женат. Познакомил меня с его мамой, отчимом, всеми родственниками, ни один из них не сказал мне, что он оказывается, не в разводе. Даже его сын 13 лет не сообщил мне. Он купил мне дом, и мы стали жить в нем вдвоем. Через несколько месяцев его забрали по повестке на СВО…» «Не женщинам судить о спорте»: ведущему «Матч ТВ» пришлось извиняться за сексизм в эфире 2026-06-22 21:20 В эфире спортивного телеканала ведущие усомнились в способности женщин судить спортсменов. Резкое высказывание породило негативную реакцию в соцсетях и осуждение подобной точки зрения. Как я начала слушать музыку альбомами и отказалась от нейрослопа (спойлер: не получилось) 2026-06-22 22:30 Хотелось бы отказаться от весьма очевидных вступительных фраз, но современная жизнь действительно диктует нам новые правила существования в экстренном режиме. Редактор Psychologies.ru Диана Анисимова разбирается, может ли прослушивание альбомов исцелить наши уставшие мозги. Песня «Банк» от Icegergert и Zivert: как и почему трек о богатстве и роскоши покорил российские чарты 2026-06-23 00:30 Вместе с психологом разбираем строчки хита, который второй год не покидает чарты и привлекает к себе внимание скандальностью одного из исполнителей. «Неадекватно оцениваю мужчин: возможно, в моей жизни нет места для отношений?» 2026-06-23 03:00 PSYCHOLOGIES.RU Редакция «Первый серьезный роман — это пять лет истерик, расставаний, кратких вспышек счастья, унижений и проблем. Опыт оказался полезен, больше с собой так обращаться с собой не позволяю. Затем серия кратковременных романов…»