Здравствуйте, дорогие мои!
Сегодня обсуждала с подругой ее замечательный
отдых в Шри-Ланке. Смотрели фото, ахали и охали.
Попросила Юлю сказать, что понравилось больше
всего. Список был ох какой длинный!
Попросила также назвать неприятные моменты,
которые запомнились. Оказалось, что у Юли вылез
геморройный узел во время полета. Хорошо, что
взяла с собой свечи, а то пришлось бы по страховке
лечиться, а Юля у нас не ходит к проктологам, что
говорить про этих, иностранных?
Сразу же сказала ей, что надо было мне перезвонить
или написать в скайпе, вайбере и т.д. Я бы подсказала,
как сделать перелет комфортным и не допустить
обострения геморроя.
Сегодня дам вам пару полезных советов, чтобы вы
смогли путешествовать с комфортом и безопасно
для здоровья. Тем более, что осень - лучшее время
для путешествий.
Итак, если у вас - геморрой, а вы летите самолетом,
то:
* через каждые 60-90 минут вставайте и ходите по
проходу
* перед поездкой попейте венотоники, это укрепит
сосуды и подготовит их к нагрузке путешествия
* пейте 1,5-2 литра жидкости в день, вовремя ходите
в туалет
* ешьте легкие продукты, не перегружайте организм
мясом и углеводами, не ешьте острое, не допускайте
запоров
* не пейте алкоголь
* перед перелетом посидите на диете
* попейте сборы трав, укрепляющих сосуды, это
поможет заранее подготовить организм к перелету
* возьмите в полет влажные гигиенические салфетки,
а по возможности подмывайтесь холодной водой
Во время перелета, сидя на кресле, делайте такие
упражнения:
* глубоко вдыхаем, выпячивая живот, потом выдыхаем,
втягивая живот и сфинктер. Повторить 10 раз
* Сжимаем и разжимаем ягодичные мышцы, при этом
втягиваем сфинктер
* Сидя на кресле, поднимаем согнутые в коленях ноги,
очень медленно, на 10 счетов. Опускаем также на 10
счетов.
Уверяю вас, что если вы проделаете эти несложные
манипуляции, учтете все советы по подготовке по
перелету, то геморрой не испортит отдых.
Размещу свои рекомендации здесь, чтобы все видели
и могли задать вопросы. Всем желаю здоровья и
только приятных впечатлений от путешествий!
Светлана Алексеевна, ведущая рассылки "Здоров"
_ _ _
Сегодня обсуждала с подругой ее замечательный
отдых в Шри-Ланке. Смотрели фото, ахали и охали.
Попросила Юлю сказать, что понравилось больше
всего. Список был ох какой длинный!
Попросила также назвать неприятные моменты,
которые запомнились. Оказалось, что у Юли вылез
геморройный узел во время полета. Хорошо, что
взяла с собой свечи, а то пришлось бы по страховке
лечиться, а Юля у нас не ходит к проктологам, что
говорить про этих, иностранных?
Сразу же сказала ей, что надо было мне перезвонить
или написать в скайпе, вайбере и т.д. Я бы подсказала,
как сделать перелет комфортным и не допустить
обострения геморроя.
Сегодня дам вам пару полезных советов, чтобы вы
смогли путешествовать с комфортом и безопасно
для здоровья. Тем более, что осень - лучшее время
для путешествий.
Итак, если у вас - геморрой, а вы летите самолетом,
то:
* через каждые 60-90 минут вставайте и ходите по
проходу
* перед поездкой попейте венотоники, это укрепит
сосуды и подготовит их к нагрузке путешествия
* пейте 1,5-2 литра жидкости в день, вовремя ходите
в туалет
* ешьте легкие продукты, не перегружайте организм
мясом и углеводами, не ешьте острое, не допускайте
запоров
* не пейте алкоголь
* перед перелетом посидите на диете
* попейте сборы трав, укрепляющих сосуды, это
поможет заранее подготовить организм к перелету
* возьмите в полет влажные гигиенические салфетки,
а по возможности подмывайтесь холодной водой
Во время перелета, сидя на кресле, делайте такие
упражнения:
* глубоко вдыхаем, выпячивая живот, потом выдыхаем,
втягивая живот и сфинктер. Повторить 10 раз
* Сжимаем и разжимаем ягодичные мышцы, при этом
втягиваем сфинктер
* Сидя на кресле, поднимаем согнутые в коленях ноги,
очень медленно, на 10 счетов. Опускаем также на 10
счетов.
Уверяю вас, что если вы проделаете эти несложные
манипуляции, учтете все советы по подготовке по
перелету, то геморрой не испортит отдых.
Размещу свои рекомендации здесь, чтобы все видели
и могли задать вопросы. Всем желаю здоровья и
только приятных впечатлений от путешествий!
Светлана Алексеевна, ведущая рассылки "Здоров"
_ _ _
Вы получили это письмо, потому что вы подписывались на нашу книгу:
*Плюсы и минусы всех 6 известных методов лечения геморроя*
*Плюсы и минусы всех 6 известных методов лечения геморроя*
No comments:
Post a Comment
Continued posts or page. Links.
Note: Only a member of this blog may post a comment.